ダイエットで簡単に痩せるにはハードルを下げればいい!

ダイエット初心者様へ

こんにちは!

このブログを運営しているかんと申します!(^^)!

この度は、あなたの大切なお時間を使ってこのブログにお越しくださったこと大変ありがとうございます!

そんなあなたのお役にたてるよう精一杯頑張らせていただきますので、よろしくお願いします!

さて、この記事をお読みくださっているあなたは今ダイエットをして痩せたいと、心の底からおもっているのではないでしょうか?

ところが、ダイエットは激しい運動や厳しい食事制限をしないと痩せる事ができないと、一般的なイメージがありますよね。

いざダイエットを頑張ってみようと思い立っても、このような現実が待ち構えているわけですから、何だかため息がでてしまいます。

そして実際にやってみても、中々うまくいかずにやっぱりダイエットは難しい、わたしには無理なんだ・・・、と思って挫折をしてしまうものなのですよね(汗)

あなたが「え?こんなことしないといけないの痩せられないの??」と思ってしまうのは仕方がない事ですし、当然モチベーションもさがってしまいます。(絶望といってもいいかもしれません・・・)

せっかくダイエットを頑張る!痩せてきれいなってみせる!!と勇気を奮い立たせたのにもかかわらず、悲しみを味わう羽目になる・・・、わたしは、こんなに悲しい事はないと思います(涙)

しかしながら、このブログをお読みくださっている大切な読者様であるあなただけに、こっそりとお話しますが、実は痩せるのに難しい事は必要ないのです。

少なくとも、誰が見てもきつい激しい運動や、病気になりそうな苦しい食事制限なんてものは必要ありません。

これまでも、過去にそれはもう数多くの方が、ダイエットの正しい方法を知らないで挫折をしてきています。

しかし、その中の一部の方は、その正しい方法を知ることで非常に楽をしながらダイエットを成功さえているのが事実なのです。

今回は、その正しい方法の中でも、より簡単にダイエットを成功させるコツをご紹介させていただきます!

もちろんですが、それ以外にもダイエットに有効な方法はたくさん存在しています。
(しかも難しい方法は何一つなしです!)

このブログの他の記事にてご紹介していおりますので、よろしければ参考にしてみてくださいね!(^^)!

簡単に痩せるにはダイエットのハードルを低くすればいいんです!

さてさてそれでは、早速そのコツをご紹介させていただきます!

ダイエットの難易度を下げるコツ、それはダイエットのハードルを下げるという事なのです!

もちろん、「ええ?どういうことなの??」とあなたは思われるハズです。

これがどういう事か意味がよくわからないとも思いますので、これから詳しく解説をさせていただきます!

ええと、まずダイエットを初めてやる方がおちいりやすいトラップなのですが、運動、食事制限どれを取りましても、自分に出来る事以上のやり方を実践してしまいがちなのですよね(汗)

これは少々極端な例えで申し訳ないのですが、おそらくダイエットを初めるにあたって、何かしらでやり方を知ることから始まると思います。
(テレビや雑誌、ネットの情報や実際にダイエットをしている友人に聞くとかですね。)

で、あなたが知ったそのやり方を日々実践させていくわけなのですが、これが必ずしも自分に合っているかが分からないのです。

例えばですが、あなたが知ったダイエットのやり方が毎日10キロ走ったら痩せる方法だとします。

やる気に満ち溢れている最初は、きっと気合で何とかなるかもしれませんが、おそらく多くの方がやっていくうちにこれはきっついぞ!と感じるはずです(汗)

少なくとも運動嫌いな生粋のナマケモノのわたしには無理です・・・。

これでどうなるかと言いますと、結局つらいと感じた以上続けるのは困難になってしまい、面倒くさいから明日でいいや、いや明後日、いやいや来週から・・・と、挫折の道まっしぐらになってしまいます。

何故このような事が起こってしまうのか、それは自分のできる以上の事、要するに自分がつらくなく安定して飛べる高さ以上のハードルを設定してしまったがゆえに、このような悲劇がおこってしまうわけなのですね。

もちろですがこれは、決して実践されている方(あなた自信)が悪いわけではなく、ダイエットをはじめたばかりで何もわからない訳ですから、仕方がない事なのです。

正に、一生懸命に頑張るあなただからこそおちいってしまうトラップと言えるでしょうか。

当然、わたし自身もいろんな情報に踊らされてしんどい思いを過去にしています(汗)

そこで、今回のお話のキモでありますダイエットのハードルを下げる事で、この悲劇を簡単に回避できてしまいます。

ダイエットのハードルを下げて継続できれば痩せられる!

あなたの無理の無い範囲(つまりハードルを下げる事!)でダイエットを実践していけば、継続させる事もたやすくなりますので、その結果挫折をしにくくなるというわけですね。

ここだけの話ですが、ダイエットは継続さえできてしまえばどなたでも成功できてしまうものなのです。

ゆえに、ハードルを下げることで継続させることが容易になるわけですから、あなたはつらいことなく簡単に痩せることができてしまいます!(^^)!

上述の例えでしたら10キロがつらいなら5キロ、それでもつらいなら2.5キロ、それでもつらいなら1.25キロといったように自分ができる距離にハードルを設定してみてください。
(もっと低くしてもかまいません。すべてはあなたの出来る範囲で問題ありません)

続けることで、あなたの体は徐々に痩せ体質へと変わっていきますので、そうなればこっちのものです。ぬっふっふ(笑)

そのまま継続させるのもよしですし、このタイミングでハードルを少し上げるもよし、すべてはあなたの自由です!

事実、無理難題な事を続けていた方もこのハードルを下げるという方法を知り実践していくことで、これまでが苦しかった日々が嘘のようにダイエットを成功させることができています。

次にダイエットを成功させるのは、この隠された真実を知ったあなたの番です!

もちろんですが、この方法を実践していくか、していかないかはあなたの自由です。

ですが、出来るだけ簡単に痩せたい場合やつらい思いをしないで痩せたいなと思う場合は、今回の方法をオススメいたします。

ちなみに、わたしなんかは自分にアマアマですので、このやり方でないと続きませんでした(笑)

いずれにしても、今回の記事が少しでもあなたのお役に立てたなら幸いです(#^.^#)

まとめ最後に・・・

さて、ここまでお読みくださりありがとうございました!!(^^)!

今回のダイエットを成功させるにはハードルを下げるというお話、少し長くなってしまいましたのであらためてまとめさせていただきます。

  • ダイエットを簡単に成功させるには、ハードルを下げれば良い。
  • ダイエットは継続すれば誰でも痩せる事ができます。
  • ハードルを低くすることで継続させることが容易になります。
  • その結果挫折をすることなく、楽に痩せる事が可能となります!

何だか簡単すぎるまとめのような気がしますが、こんな感じでしょうか!

今回の話は、非常に強力な内容でいわば反則技みたいなものです。

高いハードルをみずから設定してヒイヒイ言いながら頑張っている他の方々をしりめに、ハードルを低くしているわたしたちは、つらいことなく痩せることが出来てしまう・・・。

正直、現代の黒魔術的な要素ですね(笑)

おそらく、あなたはダイエットが難しいというイメージがなんだか簡単そう、わたしでもできそうと変わってきているのではないでしょうか!

あなたの想像どおりダイエットは、正しい方法を駆使すれば簡単なんです!

ここまでこの記事をお読みくださったあなたでしたら全く問題なく痩せられると思いますので、あと一息ハードルを低くして一緒にがんばりましよう!

わたしは、そんなあなたのことをずうっと応援しています!

それでは、今回はこの辺で失礼させていただきます!

また、次回の記事であなたに会えるのを楽しみにしていますね!

それではっ!

かん

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