ダイエットで痩せたい!簡単に実践できるコツとは?

ダイエットを成功させる方法

こんにちは!このブログを管理しているかんと申します。

このブログを今お読み下さっているあなたは、とても忙しい日々を送っているのではないでしょうか。

本当にお忙しいにもかかわらず、このブログにお越しくださいまして本当に、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

そんなあなたのお役に立てるような情報を発信していきたいと思いますので、よろしくお願いします!

さて、早速ですが、あなたが今この記事をお読みくださっているということは、ダイエットについて興味があるのではないでしょうか。
(もしくは、もう既にダイエットを頑張っているのかもしれませんね)

さらに突っ込んで言いますと、ダイエットに興味があるということは、おそらく今あなたはとにかく痩せたい!痩せたぁぁぁぁぁい!と思われているのではないでしょうか!

ダイエットをして痩せたい理由は?

もちろん、あなたが痩せたい!と思うのにはいろいろな理由があると思います。

例えばですが

  • 痩せて自分を変えたい
  • 痩せて自信をつけたい
  • 痩せて理想のスタイルになりたい
  • 痩せて自分の気持ちを高めるために

などなど本当に人それぞれたくさんの理由が、存在しています。

そして一つ言えることは、今あなたは、自分を変えたいとおもって頑張っている、あるいは立ち向かおうとしている、ということです。

あなたが、その様に強く思われるのは本当に本当に、素晴らしいことなのです。

ひたむきに美しさを追い求めるあなたの姿、ただただカッコイイの一言につきます!

そしてわたしは、そんな頑張り屋さんなあなたをこのブログを通じて応援したいと思っています!
(余計なお世話かもしれませんが(笑)

ただ、やはりダイエットと聞くと、どうしても負のイメージが強いのではないかと思います(汗)

頑張ってもなかなか痩せることができない
苦しくしんどい思いをしないといけない
血の涙をみないと痩せることがができない
などダイエットに対する強烈で苦痛なイメージを持ってしまいがちですよね。

たとえこういうイメージを持っていなかったとしても、ネット社会である現代ですので、いやでも目に入ってしまうんですよね(涙)

ところがです、実は正しい知識とコツをつかめば、ダイエットを成功させることは難しいことは何一つないのです・・・!

実際に多くの方が、ダイエットは難しいという負のイメージをもっています。

ダイエットは強い精神力を持っていないと成功させることはできないと感じています。

そして、間違ったやり方をしてダイエットを挫折してしまうのです。
(とうぜん、痩せることはできません(汗))

しかし、このダイエットに対する正しいやり方を知ることが出来た一部の幸運な方は、まったく苦痛を感じることなく痩せることが出来ているのです。

もちろん、これは夢物語でも幻でもありません。

そして、あなたも今この瞬間から、その一部の幸運な方の仲間入りを果たすわけなのですね、ウフフ( *´艸`)

今回は、その中でも今すぐ実践できるコツを一つご紹介させていただきたいと思います・・・!

さっそくいきますよおー!

ダイエットで痩せるコツとは?

それはズバリ、ある程度のバランスの取れた生活をするということです。

え?そんなことで痩せられるの?管理人は頭のねじが一本外れたの?なんて思われるかもしれませんね(笑)

それになんだか怪しいとあなたがおもうのは至極当然のことだと思います(汗)

もちろん、そのわけをこれからご紹介させていただきます!

バランスの取れた生活をすることで痩せられると、何故そう言い切れるのか、その理由は非常にシンプルです。

例えばダイエットと聞くと、食事制限を連想される方が多いかと思います。

厳しい食事制限という我慢、やりたくないですよね(汗)

食べるのが好きなわたしは、本当に嫌で嫌で仕方がありませんでした。

意外かもしれませんが、実はこの厳しい我慢こそが、あなたを痩せにくくしてしまう原因になっているのです。

何故ならば、脂肪を燃焼させるのにも、食事に含まれているエネルギー(栄養)が必要になるからです。

ほとんど何も食べない状態が続くと、脂肪を分解することが出来なくなってしまい、思う通りに結果が出なくなってしまうということが起こってしまいます。

ちなみにですが、この状態になると体を動かすためのエネルギーは筋肉を分解して使うようになってしまいます。

そうすると、基礎代謝が減ってしまいますので、より一層脂肪が燃焼されにくくなってしまう負のスパイラルに突入してしまいます(汗)

体にエネルギーを入れなければ痩せるんじゃないかと誰しもが思うことなのですが、その中にもこのような罠が仕掛けられているので注意が必要です。

人間の体ってほんっとうに複雑ですよね(汗)

もちろん、食べすぎると過剰摂取で太ってしまいますので注意が必要ですが、食べなさ過ぎも逆効果になってしまいます。

ですので、まずはバランスと取れた生活を送るということが、ダイエットを成功させるための近道になります。

そして、この事実から、ダイエットに苦痛なことは必要ないという事が言えるわけなのです。

もちろん、ほかにも沢山の知識やコツが存在していますので、順次このブログでガンガン紹介していきたいと思います!

ここだけの話ですが、どれもこれも楽なものばかりなんですよ。

正直、今までの苦労はなんだったのかという魔法みたいな方法ですので、ぜひ楽しみにしていてくださいね!

ヒイヒイ言いながら無理して頑張っているにも関わらず痩せることができない周りの方々を横目に、あなたはなんの苦労をすることもなく痩せることができてしまいます。

例えるならば、周りの方はゴールに向けて歩いているのに対し、このブログをお読みくださっているあなたは、快適な車でのんびりとゴールに向かっているようなものです。

無論どちらの方法で進むのかは、あなたの自由ですが、可能でしたら後者のように車に乗り込んだほうが良いと思います。

やはり遠いゴールまで歩いて進むよりかは、車に乗ったほうが、楽ですし何より早くゴールに到達できますよね。

わたしなんかは面倒くさがりですので、迷うことなく楽な方を選んでしまいますが笑

いずれにしましても、わたしはあなたのことをいつでも応援しています!

そして、このブログをお読みくださっているあなたでしたら、必ずダイエットを成功出来るとわたしは信じております。

それでは今回はこの辺で失礼します。

一緒に頑張りましょうね!!

かん
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