こんにちは！このブログを運営しているかんと申します!(^^)!
この記事を開くのにあなたの大切な時間を使ってくださり、本当にありがとうございます！
また、そんなあなたの時間を無駄にしないように、精一杯努力させていただきますので、よろしくおねがいします<(_ _)>
さっそくですが、ダイエットと言いますと、難しいというか、しんどい、つらい苦しい、みたいなイメージがどうしてもありますよね（汗）
苦しまないと痩せることが出来ない・・・、こんな思いをしなければ、痩せられないのかと思うと、不安で仕方がなくなってしまうと思います（汗）
わたしの知っている方もやはり、体系に悩みを持っていましたが、同じようにこのような不安を感じていました。
しかし、ダイエットの真実を知ることでその思いは過去のものとなったの
もちろん、無事に、そして非常に簡単に痩せることに成功させることが出来たのです。
そして、安心していただきたいのですが、その真実とは決して難しいものではありません。
このブログで繰り返し主張していることなのですが、あなたできる方法を継続させること、ただそれだけなのです!(^^)!
たとえ、意味がない、効果がない、痩せないという簡単な方法でも、続けることでどなたでも痩せることが出来てしまいます。
おおっと、だいぶ話がそれてしまいましたので、この話はこの辺で終わりにしましょう（笑）
だらしないからだはダイエットで改善できる？
さて、今回あなたがこの記事をお読みくださっているということは、あなたは、だらしない体を何とか改善したくてダイエットをしてみよう！とお考えになっているのではないでしょうか!(^^)!
くわえて、ダイエットをすればこのだらしない体を何とかすることが出来るのか？と、これこそがあなたが今一番知りたいことだと思います。
今回は、その答えを詳しく解説していきたいと思いますのでよろしくお願いします！
だらしない体はダイエットをすることで解決できる
まず、だらしない体とは、ひとそれぞれにいろんな解釈があると思います。
ただ、一般的にイメージされるだらしない体というのは、おおよそ決まってくるのではないでしょうか。
例えばですが、おなか回りがぷよぷよしていてまさにお肉が乗っかっているような体・・・、そんな体が一般的にだらしない体として当てはまると思います。
そして、はっきりと断言しますが、このイメージ通りのだらしない体であれば、あなたが想像している通りダイエットをすることで改善することが可能です。
というか、あなたがだらしない体を改善するのに、ダイエットを選択したことはまぎれもなく正しい判断なのです!(^^)!
その決断をしたあなたは素晴らしい判断をしたとも言えます（笑）
ですので、どうか不安に思わずご安心くださいね！
もちろん、あなたもご存じだと思いますが、一応何故ダイエットをすることで、だらしない体を改善できるのか、その理由を確認していきます。
一般的に言えばダイエットとは、運動をしたり食事制限をすることで、体にまとわりついている脂肪を落として、体重を減らすことの総称ですよね。
で、だらしない体を解消するには、余計な脂肪落とすことで解消できるわけです。
だらしない体を構成しているお肉をやっつけて排除することで、スリムで引き締まった体を手に入れることが可能となるわけです。
それゆえに、ダイエットをすることで、脂肪をやつけることができますので、だらしない体を改善することが出来ると言える訳なのです。
どうでしょうか、理由はいたってシンプルで分かりやすいですよね（笑）
ただですねえ、ここであなたをふさぐ大きな壁となるある問題に直面することになります・・・。
そして、その問題とは、肝心の
だらしない体を改善するダイエットのやりかたがわからない
というものです。
もしかしましたら、今ブログを読みに来てくださったあなたも、このポイントが知りたい事かもしりません。
ダイエットの方法はネットをはじめいろんな媒体、雑誌やテレビなんかで紹介されていますが、実際のところ何が正しい方法なのかよくわからなくなってしまっているんですよねえ。
で、そんな星の数ほどあるダイエット方法の中でも、冒頭でもお話させていただきましたが、このブログを通してわたしがオススメしている方法は、運動をメインとしたダイエットを継続させることです。
わたしたちは運動をし体を動かすことで、エネルギーを消費させることができるように作られています。
そして、脂肪を取り除くには、より多くのエネルギーを使わなければなりません。
（少なくとも接種エネルギーよりかは多くしなければなりません）
それゆえ、体を動かす運動をすることで、エネルギーを消費させることで脂肪を無くすこと、すなわち、だらしない体をかたちどっている余計なお肉を無くすことができるのです。
つまり、悩みの種である、運動をすることでだらしない体は改善されると言えるわけなのですね！
出来るだけ簡単な方法はないの？
えー、運動かあ・・・。運動は苦手だし、なにより大変そう・・・ともしかしたらあなたは思われるかもしれませんね。
もちろん、運動以外にもたくさんの方法がございます。
これは、他の記事にてお話しさせていただこうと思っていますが、他の方法よりも運動をすることのメリットのほうがはるかに高いのです。
しかも、ここでいう運動とは、あなたが想像しているようなハードなものではなく、例えばウォーキングのような、どなたでも出来る簡単な方法ですので心配は不要です。
そして、ダイエットにおいて大切なのは、どんな方法かよりも継続させることのほうが重要なんです。
どれだけ効果が高い方法を選んでも継続できないかぎり、ダイエットを成功させることはできないんですね。
結局どんなに効果的でも、ハードな方法では、その効果が現れる前に挫折をしてしまいます。
一生懸命トライしたのにもかかわらず、挫折をしてすべてが無駄になってしまう・・・、それは、しんどい思いをした分だけ精神的につらいですよね（汗）
もちろん、こんな方法では痩せない！と思われる場合は、今回おはなしさせていただいた内容を実践していただかなくても問題はありません。
納得していない方法は挫折をする原因にもなってしまいますからね（汗）
ただ、できるだけ楽に痩せたいと思われている場合は、無難に自分のできる範囲で継続させたほうが簡単ですので、今回お話した方法をおススメします。
食事を制限しないといけない？
ダイエットにはもう一つ、食事制限をするという方法があります。
勘の鋭いあなたでしたら、ここまで記事をお読みくださってある一つの疑問を思い浮かんでいるのではないかと思います。
それは、運動をしていれば、食事制限をしなくてもいいのか？という点ではないでしょうか。
これはですねえ、実は運動をしれいれば極端な食事制限は必要ありません。
ただ、何と言いますか、運動をしているからと言って毎日高カロリーなもの、例えばケーキとかスイーツなんかをたくさん食べられるということではありません。
たまーにでしたら問題はありませんが（笑）
当たり前ですが、わたしたち人間は、何かを食べることで栄養を補充しますよね。
もちろん、食事制限をすることで接種エネルギーを減らすことができますので痩せるは痩せます。
しかし、その結果体に生きていくために必要な栄養が行き届かなくなり、筋肉が減り痩せにくい身体へとなってしまうのです（汗）
それゆえ、過度な食事制限をすると栄養不足でやせにくくなってしまうのです。
こうなってしまいますと、本当に地獄で、なにをやっても痩せることができない、せっかく痩せられたのにダイエットをやめた途端に、リバウンドをしてしまうという血の涙を見る羽目になってしまいます（汗）
ですので、これらのことから運動をしながらの過度な食事制限は、必要ないと言えます。
あ、もちろん少量の食事制限でしたら全く問題ありません。
例えば、普段食べている食事の量をほんの少し気持ち減らすくらいであれば、むしろより早く痩せることが出来ます。
これは、他の記事でも紹介していますが、ダイエットは簡単な方法を組み合わせるその効果は倍増していきます。
あなたの無理のない範囲でぜひ実践してみてくださいね！
ダイエットをすればだらしないからだは本当になくなる？
これは、だらしない体を改善するのにあたって非常に不安に思ってしまう部分ではないかと思います。
その答えは、ズバリ、イエスです！
例えば、仕事も続けていれば、どんどんスキルが上がり効率よく業務を遂行できるようになりますよね。
ダイエットもこれとまったく同じでして、続ければ効果があらわれてきます。
ですので、ダイエットを続ければ、だらしない体は必ず改善できますので、大船に乗ったつもりで安心なさってくださいね！
そして、この記事をお読みくださっている、努力家のあなたでしたら必ず目標を達成できるとわたしは信じています！
まとめ＆最後に・・・
ここまで記事をおよみくださり本当にありがとうございました！
もし、お疲れでしたら、しっかりと休養をお取りくださいね!(^^)!
さて、今回はだらしない体はダイエットをすることで改善できるのか、というお話をさせていただきました。
これをあらためて簡単にまとめますと、
- だらしない体はダイエットをすることで解決できる
- 少なくとも、一般的に連想されるだらしない体はダイエットをすることで改善できる
- なぜならば、ダイエットをすることでだらしない体を形作っている脂肪をなくすことができるから
- ダイエットの方法は運動することがおススメ
- なぜなら運動をすることで、消費エネルギーを効率よくふやすことが出来るから
- その運動もハードな方法は必要なくウォーキングなどどなたでもできる方法を継続させれば大丈夫
- そして、運動をしていれば、過度な食事制限は必要ありません
- ダイエットは続けることで効果必ず現れるので、心配は不要です!(^^)!
っとこんな感じでしょうか！
この記事をお読みくださっているあなたには、必ずダイエットをしてだらしない体を解消してほしいとわたしは思っています。
ですので正直な話をしますと、だらしない体を改善すること、つまりダイエットって実は簡単なんですよね。
そこに、苦しい食事制限やハードな運動はかならずしも必要ではありません。
なぜだが、ダイエットに挑戦される方は難しいほうへと引き寄せられてしまっていますが、あなたにはそんな苦労をしてほしくないと思います。
どんな方法でも継続させることさえできてしまえば、ダイエットは成功できてしまうものです。
そこに、苦しい食事制限やハードな運動はかならずしも必要ではありません。
ですので、重ね重ねになりますが、あなたのできることを無理のない範囲で実践していきましょう！
たとえ小さな一歩でも確実にゴールまで前進しているわけですから、必ずあなたは理想の体型を手にすることができます。
あなたの行き着く先はあたたかい光に満ち溢れています。
そして、微力ながらこのブログを通じてあなたのお役に立てる現代の魔術的な方法をこれからもお伝えさせていただきます。
一緒にがんばりましょう！
あなたのことをずーっと応援しています。
かん
