辛いことなくダイエットを成功させるには過度な運動は必要ない!

ダイエット初心者様へ

こんにちは!

このブログを運営しているかんと申します!(^^)!

ずいぶんと昔の話になってしまいますが、管理人におこった非常に恥ずかしい話で、コンビニで買い物をした時の話です。
(管理人のどうでもいい話なので、お急ぎの方はスルーしちゃってください(笑))

その日は、よく晴れていてわたしもさっそうと自転車に乗り風を切りながら爆走していました(笑)

で、大好きなメロンパンを買うために、近所のコンビニまで買い物にでかけたわけです。

どうでもいいですが、わたしはメロンパンが好きで好きでたまりません *´艸`)

あのサクッっとした食感の中のモチモチ感がたまらないんですよねえ!

っと、話が脱線してしまいましたが、ルンルンな気持ちでセブンイレブンに突入したわけですよ。

まさか、あんな恥ずかしいことがこの後に待ち受けているとは梅雨知らず。

これだっ!と目当てのメロンパンをお手にとり、意気揚々とお会計をするために、レジへ向かったのです。

店員さん「お会計、二百十円です。」

わたし(高らかな声とドヤ顔で)「百五円でお願いします!」

店員さん「え?」

わたし「え?(困惑)」

店員さん「えっと、二百十円なんで足りないんですけど・・・」

心の中心が大火傷しました( ;∀;)

そうなんです、いつもは一つなのにこの時は、欲張りに二つ買ってしまったんですよね(笑)

いつもと同じと勘違いをしてしまったわたしは、会計の金額を間違えてしまったのですよ。しかも大きな声で高らかにドヤ顔しながら。

こ、これは恥ずかしい・・・(笑)

購入したあとは顔を真っ赤にしてそそくさとお店を出て、「やっちまったなあ」とのたうちまわりながら家に帰るわたしなのでした(笑笑)

ちなみにこれ、今でも寝る前に思い出す時があるので、相当に恥ずかしい話なのでした(笑)

さてさて、遅くなってしまいましたが、今回の話に入っていきたいと思います。
(しょうもない話に、お付き合いくださりありがとうございます笑

これは、多くの方に該当するのではないかと思いますが、ダイエットに運動はつきものですが、やっぱり運動をするのはめんどうくさいのではないでしょうか。

あるいは、体力的にも精神的にも運動が苦手という場合もあるかもしれません。

あなたはどうでしょうか?

わたしは、まったくもってその通りでサイコーにめんどうです。(汗)

というか、なるべく楽に物事を進めたいナマケモノです。

しかも、頑張っているのにもかかわらず、なかなか体重が減ってくれないとモチベーションもさがってしまいます。

それに加えて、ダイエットについていろいろと調べてみるとたいへんそうだなんて思うのが日常茶飯事なわけです。

ところが、意外なことに実は、ダイエットにおいて難しい、辛い、しんどいと思う本当に続けるのがあやになるような過度な運動は必要ありません。

それよりか逆にあなたができる簡単な方法を続けることのほうがよっぽど大切で、痩せます。

SNSなどではあまり話題になりませんが、実際に、多くの方が簡単な運動を続けてダイエットを成功させています。

ダイエットに過度な運動は必要なし!

〇〇をやれば痩せる!なんて言われても、やれといわれてもできないものはできないんですよね。  

例えばですが、毎日10キロ走れば痩せますよ!なんて言われも実践するのは難しいと思います。

これは決してあなたが悪いわけではなく仕方がないことなのですが、かりにできたとしても、すぐに嫌になりやめてしまいます。

で、ダイエットとは、続けないと効果が出てこないものですので、言い換えれば続けることができなくった時点で痩せることができなくなってしまうのです。

ですので、10キロ毎日走るみたいな過度な運動は続けることができないので、あなたがダイエットを成功させるのは非常に難易度があがってしまう、つまり痩せることができないと言えるわけなのですね。

ダイエットで痩せるにはどうしたらいいのか

しかしですよ、しかし、これはなるべく楽に痩せたいなあと思うわたしたちにとって、この事実は大きな希望になるのです。

なぜならこれは、逆に言えば、過度な運動をしなくても痩せることができますよ!って言っているのと同じことなんです!

勘の鋭いあなたでしたらもしかしたら言われる間もなく気付いていたかもしれませんが笑

上述したとおり、ダイエットで痩せるには継続させることが必要です。

で、過度な運動はしなくてもいいように、どんな方法でも良いとかと言われればそうではないわけです。

このブログでわたしがしつこく伝えている事なのですが、やはりダイエットにおいて、基礎代謝を上げる方法を実践していくのが楽チンです。

なぜならば、基礎代謝を上げる方法は簡単に実践出来るものが多いからです。

ですので、簡単な方法ならば、容易く継続させることができるので、結果的に楽にダイエット成功させることができるわけですね。

要するに、基礎代謝を上げる方法を継続させれば、あなたは難しいことなく痩せられます笑

今まで思うように痩せることができなかった数多くの方も、この基礎代謝を上げる方法を駆使することで、ダイエットを成功させています。

もちろん、過度な運動は一切していないのにもかかわらずです。

一般的には信じがたいですが、このような奇跡が起こるのも、基礎代謝を上げる方法が優れているからなのですね。

そして、この今ブログをお読みくださっているあなたは基礎代謝について何かしら興味があるのではないかと思います。

基礎代謝に興味をお持ちのあなたの判断は、正しいですし、本当に素晴らしいです笑

ちなみに、基礎代謝を上げる方法は、このブログで紹介していますので、よろしければご確認してみてくださいね!

おそらく、簡単に実践出来るのでビックリしてしまうかもしれません笑

まとめ&最後に・・・

ここまで記事をおよみくださりお疲れさまでした!

そして、ありがとうございます。

今回の話は、意外な事実だったのと、ダイエットで痩せるには必要不可欠な内容です。

ササッとまとめますと、

  • ダイエットに過度な運動は必要ありません。
  • ダイエットで痩せるためには続けることが大事です。
  • なぜなら、過度な運動のようにむずかしいことは続けることが困難だからです。
  • ですので、過度な運動ではなくあなたが続けられそうな簡単な方法を続けていくことが大切です。
  • また、基礎代謝を上げる方法を続けていくことで、どんな方法よりもらくにダイエットを成功させることができます。

こんな感じでしょうか( ^)o(^ )

あ、もちろんですが、どの方法を選ぶかはすべてあなたの自由です。

どんな方法でも、続けられたら痩せるには痩せます。(効率よく痩せられるのか、痩せたあとの体形の維持のしやすさは別として)

ですので、あなたの納得して選んだ方法を突き進んでくださればと思います。

ただ、やはりこのブログで繰り返しお伝えさせていただいている基礎代謝を上げる方法を駆使すれば、より楽に痩せられます。

せっかくこんなブログにお越し下さっているのですから、わたしはあなたに確実に最短ルートで宝石のように輝く幸せを掴み取ってほしいと思っています。

もしかしたらあなたもしんどく苦しくつらい思いを今までに経験してきたかもしれません。

ですが、きれいになるのにしんどい思いをする必要はまったくありません。

この事実はあなたとわたしだけの秘密です(笑)

それに、この事実を知ったあなたがダイエットを成功させるまでの時間はあとわずかです。

あなたのことをずっと応援しています!

最後までお読みくださりありがとうございました。

今回はこの辺りで失礼させていただきます。

また、次回の記事にてあなたにお会いできるのを心待ちにしています。

それではっ!

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