継続する事がダイエットを成功させる近道になる?

痩せる為に必要な事

こんにちは!管理人のかんです(*‘∀‘)

ダイエットを成功させたいという思いから、目先の利益でついつい苦しい事、むずかしい事をやってしまいがちなんですよね。

その訳は、自分自身のコンプレックスからであったり、早く痩せないといけないという焦りから、自分の身の丈以上の事をやってしまうのです。

そしてその結果、挫折をしてしまう・・・(汗)

まぁ実はこれ全部過去の自分の事なんですけどね(笑)

過去の自分がそうでしたので、一生懸命頑張っているのに痩せる事が出来ないあなたの辛い気持ちが痛い程分かります。

どうやったら痩せる事ができるのだろう・・・」これこそが誰もが知りたい情報なのではないでしょうか。
(あなたが知りたい情報もここではないでしょうか??)

実はその答えは簡単でして、ダイエットを成功させるにはあなたの選んだ方法を挫折しなければいいのです。

つまり、継続させる事さえ出来てしまえば、あなたの体はゆーっくりとですが、あなたの理想の体形に変化していきます(*‘∀‘)

このポイントをしっかりと押さえておけば、意外と簡単にダイエットを成功させることが出来ちゃうのですよ!

ですが、突然このような話をされても「何言ってるんだコイツは!怪しんだよ!!」と思われる方が多いかと思います。

そこで今回は、何故継続させることで痩せる事が出来るのかを詳しくお話していきますのでよろしくお願いします!

今回のお話はきっとダイエットを頑張るあなたにプラスになると思いますし、ちょっとくどいですが、痩せる為には本当に大切なことなので、参考にしていただければなと思います(^v^)

それではいってみましょう!

継続する、それがダイエット成功への近道

まず確認しますが、ダイエットにおける痩せる原則は、消費カロリー>摂取カロリーにしないといけません。

要するに摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしないといけない訳です。
(ちなみに、カロリーとはエネルギーの単位を表しています。もしもご存じでしたら重複してすみません(汗))

この関係が逆になってしまった場合(消費カロリー<摂取カロリー)になってしまった場合どうなると思いますでしょうか??

当然、体重が増加して肉ダルマになってしまいますよね(汗)

なので、常にこの消費カロリー>摂取カロリーという関係を保つためにわたし達は、様々な方法を駆使して日々頑張っているのです。

例えば、わたしはオススメできませんが摂取カロリーを減らすための食事制限であったり、定期的に運動を行ったり

しています。

で、この保つという行為、すなわちこれこそが、継続させているという事になのです!

正直な話、いかに効率よく痩せられる方法があったとしましても継続する事が出来なければ全くの無意味になってしまうのです。

「この方法は辛い・・・やっぱり辞めよう」と継続することが出来なくなてしまった時点で、消費カロリーが摂取カロリーを上回る事ができなくなってしまいますので、当然体重は減らなくなります。

しかも食事制限をしていた場合は、リバウンドをしてしまう可能性もありますしね(汗)

要するに、ダイエットを成功させる近道は、「挫折をしないでどのようにすれば継続させることが出来るか」という事なのです。

なので、あなたがダイエットを成功させたい場合、誰がどう考えても無理な方法(例えば断食や体力に自信が無いのに毎日10キロ走るとかですかね)をやろうとするのではなく、あなたが無理だと思わないくらいの事をコツコツと続けた方が時間はかかるかもしれませんが結果的には痩せます。

辛いと感じてしまうから継続出来ない訳ですから、例えば早く痩せる為にもっと長時間ジョギングをしたいと思う場合、最初から長時間やるのではなく、まずは短い時間から初めて、徐々に時間を長くする方が、挫折をする可能性が極めて低くなるという事です。

この継続させるという事自体あまり他の情報媒体で見かけた事がないのですが、あなたが継続できそうな方法を選択して実践していけば、間違いなく目標を達成することが可能ですので、是非やってみてくださいね!!

最後に・・・

ここまで記事を読んでくださって本当にありがとうございます!

そして、お疲れ様でした!!

今回は、継続させる事こそがダイエットを成功させる鍵となる事をお話してきましたが、どうでしたか?

冒頭でも触れましたが、やっぱり早く痩せたいと思い難しい事をやりがちなのですよねえ・・・。

何かこう「ダイエットは辛い思いをしないと成功しないんだ!!」みたいな先入観みたいなものがあるのですかねえ(笑)

ダイエットを成功させるには、このブログでも強く推していることなのですが、簡単な方法をただ継続させる、たったこれだけなのですが、今回のお話でお分かりいただけたのではないかと思います(*‘∀‘)

ちなみに継続させることは、ダイエットの成功だけではなく「続けられたんだ!」という自信に繋がります。

この境地まで来たら、あなたは体形も自分の理想のスタイル、そして体からにじみ出る自信によって心身共に美しい美ボディを手に入れる事ができる

美ボディを手に入れた後は今あなたが想像している事、ちょっとネガティブですが例えば毎日、自分の見にくい体を見なくて済むとか、周りの女性陣よりもわたしは勝っているんだという優越感に浸ることが出来ます(笑)

もしもあなたが、今実践していらっしゃる事を辛いなと感じているのであれば、更に簡単な方法に変えてみるのをオススメいたします。

その方法は今後、このブログで発信していきますのでよろしくおねがいします!

それでは、次回の記事でまたあなたにお会いできるのを楽しみにしております♪

最後まで記事を読んでいただき誠にありがとうございました!

かん