こんにちは！
管理人のかんです( *´艸｀)
今回も記事を開いてくださり本当にありがとうございます！！
わたしもいつもダイエットを頑張っておられますあなたから元気を分けていただいていますので本当にありがとうございます!(^^)!
この御恩をお返しするためにもあなたのお役に立てる情報をガンガン発信してまいりますのでどうかよろしく願いします！
わたしの知り合いに、とてもほとんど食事をとらないというハードな方法でダイエットを頑張っている田中さんという方がいました。
田中さんは、いついつまでに痩せたいという目標を持ってダイエットに励んでいたために、このような苦しい方法を実践していたのです。
この話を聞いたときにほとんど断食に近いこの方法、わたし自身は続けられる気がしませんでした。
（あなたはどう思いますでしょうか？おそらく続けるのが難しいのではないかと思います（汗））
で、田中さんは一生懸命頑張っていたのですが、やはり誰がどう聞いても苦しい方法ですので、結局続ける事が不可能となりそのまま挫折をしてしまいました。
一生懸命に頑張っているのにも関わらず、なぜダイエットを成功させることができなかったのか・・・、あなたは何故だと思いますでしょうか？
実はダイエットを挫折している多くの方がしている勘違いなのですが、実は美人になるために苦しいこと、つらいこと、しんどいことは必要ないのです。
その理由は何故かといいますと、前回の記事でもお話させていただきましたが継続させることが難しいからなのです。
では一体どのようにすればあなたが美人になることが出来るのか・・・、それはあなた自身が無理のない程度の運動を行えば良いのです！
苦しいことなくダイエットを成功させる方法とは？
このブログでは継続させることの大切さをご紹介してきましたが、あなたが少しでもつらいと感じてしまうとその時点で継続させるのが困難になってしまいます。
このストレス社会といわれる現在で人間関係、仕事関係、もちろんあなた自身の悩みでただでさえストレスを貯めこみやすい環境です。
それに加えてダイエットでもストレスを貯めてしまうと、最初のうちは気合でなんとかなりますが、だんだんと面倒くさく感じてきて最終的には「つらいからもうやらなくてもいいや♪」と挫折をしてしまうのです。
この問題を回避するために、先ほども申し上げたようにあなたが簡単でこれなら続けられそうだ！と思う運動方法を選択すればいいのです。
簡単な方法とは実際にどんな物があるかと言いますと、例えばどなたでも実践しやすいウォーキングと言われる方法がございます。
ウォーキングは有酸素運動の一種なのですが、この有酸素運動は２０分以上実践しないと脂肪が燃焼されないと話をもしかしたらあなたも聞いたことがあるかもしれません。
（実際にほかのブログ様などで書かれていることも多いです。）
ですが、運動が嫌いな場合２０分も続けるのはかなりしんどいと思うのです（汗）
で、ここで無理をして続けようとしますと体が拒否反応を起こして結局挫折をしてしまうのです。
ですので、ダイエットを成功させるには辛いことは全くもって不要なのです。
そんな辛いと感じてしまう事は心の中にあるゴミ箱にぽいっと捨ててしまってください（笑）
あなたが美人になるために必要なことは、あなたが出来る範囲のことを継続する、ただこれだけなのです。
ウォーキングで言うならば２０分以上やらなくても、１０分でも５分でもあなたが出来る事を続ける事さえできれば何も問題はないのです。
あとは、実践を続けていけば苦しいことは何もなく美人になることができてしまいます（笑）
もちろん、先ほどの田中さんも一度は苦しい思いをして挫折をしましたが、新しくこの方法を選んで実践しましたところ、無事にダイエットを成功させて理想のボディを手に入れることができたのです！
本人いわく思ってた以上に簡単にダイエットを成功させられたのとても驚いたわ！とのことです（笑）
そして、次にこの驚きを体感してもらうのは今この記事を読んでくださっているあなたです( *´艸｀)
この事実を知ったあなたがダイエットを挫折してしまう理由がないのです（笑）
あなたが美人になり悩みや心配のない次のステージに立つまでの時間はもう少しです！
その瞬間を迎えるまで一緒に頑張りましょうね！！
もちろんですが、こんなやり方じゃ痩せねーよ！とお思いになられるのであれば、無理に行わなくても構いません。
どうぞ、お好きな方法を選んで実践してみてください！
ただ、ほかの方法ですと挫折をしてしまう確率がグンっと上がってしまうので、どうかお気を付けくださいね！
まとめ＆最後に・・・
ここまでお読みいただき本当にありがとうございます！！
そして、お疲れさまでした！
今回はダイエットに苦しいことは必要ないの？というお話を紹介させていただきました。
これをまとめますと、
- 苦しい、つらい、しんどい事をしてしまうとダイエットを成功させるのが途端に困難となります。
- ダイエットを成功させるには、継続させることが大切です。
- ですので、あなたの無理のない方法をストレスのない程度に継続させればダイエットを成功させることができてしまいます。
- この事実を知ったあなたに痩せられない理由は存在しません。
っとこんなかんじでしょうか！
実はダイエットを成功させるのって意外と簡単なんですよね。
今回の記事を読んでくださったあなたももしかしたらなんだ、楽勝だなあと思われているのではないでしょうか？？（笑）
ただただシンプルに簡単な事を続けるだけで、本当に美人になれるのだろうか・・・という不安はなくなりますので、あなたも是非試してみてくださいね！！
そして、そのゴールはすでに目と鼻の先にありますので、このまま最高速で駆け抜けましょう（笑）
それでは、今回はこのあたりで失礼します！
最後まで記事を読んでいただき本当にありがとうございました( ^)o(^ )
次回の記事でまたお会いしましょう！！！
