面倒くさい事をしなくても痩せられる!簡単に実践できるラジオ体操の効果とは?

簡単ダイエット

こんにちは!

管理人のかんです!

まずは、この記事を開いてくださりありがとうございます!

あなたの大変貴重なお時間を割いてこの記事をお読みくださると思いますので、絶対に損はさせないよう心がけますので、よろしくお願いします!

さて今回ですが、おそらくあなたは太ってしまったこの体をなんとかしたいなあ、なんていう悩みをお持ちかと思います。

けれども、痩せるのって大変だし、何より面倒くさい事はしたくないんだよねえ、なあーんて思われているのではないでしょうか?

え?なんでそんなことがわかるんだ!ですって?

それは、この記事がそんな悩みをお持ちの方に読んでいただきたい為に作成されたものだからです(笑)

何より忙しい現代人、このように思うのは当然ですし、正義です。

それに、痩せる事って巷で話を聞くような難しい事、大変な事、めんどっくさい事なんかしなくても良いんです。

何故なら、簡単に痩せる方法がたくさん存在しているから。

あとはその方法を続けるだけであっという間ダイエットを成功させる事が出来てしまいます。

今回はそんな数あるダイエットの中から、誰でも知っている方法であるにもかかわらず日の目の見る事のないラジオ体操のやり方とその驚くべき効果を詳しく解説していきます!

なんとなく地味な印象ですが、わたしの知り合いにこんな方がいました。

その方は、これまでダイエットをしても思うように痩せる事の出来ませんでした。

うまくいかなかった理由は様々ありますが、やはりご自身の出来る事以上の事をしようとしていたことが大きかったのです。

何か簡単な方法は無いものかと悩んでいたところ、このラジオ体操と運命的な出会いを果たしたのです。

この時は半信半疑で、まさか自分がこんな方法で痩せられるとは想像もしていなかったみたいです。

このように一見地味なラジオ体操ですが、簡単で続けやい方法であります。

あなたもきっと頭の片隅にもなかったラジオ体操に興味がシンシンとわいてきたのではないでしょうか。

その思いに答える為にも早速ですが、ラジオ体操のやり方と効果を詳しくご説明させていただきます。

それではいってみましょう!!

ラジオ体操のやり方とは?

まずラジオ体操のやり方ですが、日本で1番有名な体操ですので、あなたも一度はやったことがあるのではないでしょうか。

それもそのはず、多くの方が小学校の夏休みに、しかもくそ暑い中朝早く起こされてやらされていたのです。

そんな馴染みの深いラジオ体操のやり方ですが、下記に分かりやすく解説している動画がございます。

やはり、言葉であれこれ説明されるよりも動画を見ていただいた方がより分かりやすいと思います。
(け、決して文章で説明するのが面倒くさい訳ではないです、本当ですよ( *´艸`))
ですので、下記の動画をぜひ参照していただければなと思います。


どうでしょうか?

動画をご覧になられて、「あー、そうそう!こんなんだった!懐かしいなあ( *´艸`)」なんて在りし日の記憶が思い起されたのではないかと思います(笑)

それと同時に、どなたでも出来る簡単な動作だという事がお分かりいただけたと思います。

もしかしたら、第二の方はあまり馴染みが無いかもしれませんが、この通りに実践していけば問題ありませんし、「うーん、難しそう・・・」という場合でも第一だけでも効果はありますので心配は不要です。

さて、ここであなたは一つ「本当にこんなに簡単な体操で痩せる事が出来るのかな・・・?」と疑問に思ったり不安を感じているのではないでしょうか・・・?

ご安心ください、続いてご説明いたしますが、ラジオ体操のその驚きの効果を知ることでその不安や疑問をきっと解消させる事が出来ます。

ラジオ体操の効果とは?

ラジオ体操体操を行う事で、血行促進、肩こり解消、身体の歪みを矯正する効果が期待出来ます。

なんだ、驚ろきの効果ってこれだけなのかともしかしたら期待外れだったかも知れません。

しかし、このラジオ体操これだけでは終わりません。

意外かも知れませんが実はラジオ体操は、有酸素運動と呼ばれる種類に分類されています。

もしかしたら、優れた頭脳をお持ちのあなたでしたらご存じかも知れませんが、一般的に有酸素運動と言えば脂肪を燃焼させる効果のある運動方法です。

ですので、その有酸素運動に属しているラジオ体操にも脂肪を燃焼させるのに効果を発揮する方法なのですね。

やり方は違えど、ジョギングやウォーキングと同じ効果が期待できる訳です。 

つまり、有酸素運動に属している以上、実践していけば痩せられない理由が存在しないのです。

それに加えて血行促進という効果もありますので、あなたの身体は脂肪をより分解しやすい痩せやすい身体へと変化していきます。

さらに、身体の歪みを解消させることで外見もより美しくあなたの理想のスタイルを獲得する事が可能となります!

ラジオ体操はどれくらいやれば痩せられるの?

どうでしょう、意識していなかったけどラジオ体操って意外とすごいんだなあとあなたは思われているのではないでしょうか?(笑)

そしてそれと同時に、一体このラジオ体操をどれくらいの頻度で何回行えばいいのかと、あなたは今考えていると思います!

一般的にラジオ体操は、毎日2〜3回程度行えば効果的と言われています。

しかし、忙しい毎日を送っているあなたはもしかしたらそんな時間が取れない場合もあるかと思います。

あるいは、ラジオ体操を行うのが少し面倒くさいなという時があるかも知れません。

そんな時は、一日一回でも2、3日に一回に行うのでもなーんにも問題はありません!

要はどんな方法であれ継続させる事が大切なのです。

続ける事が出来れば、必ずあなたの理想を手に入れる事が出来ますので、是非あなたの出来る範囲で続けてみてくださいね!

また、痩せるまでの道のりを大幅に短縮できる方法を今後このブログでご紹介して参りますので、どうか楽しみにしていてくださいね(^^)

まとめ&最後に

ここまで長文をお読みいただきありがとうございました!

そして本当にお疲れ様です!

文章を読むのって意外と疲れる物ですので、しっかりと休養を取ってくださいね!

さて、今回は面倒くさくなく痩せる方法の一つとして、ラジオ体操をご紹介しました。

これを簡単にまとめると、

  • 誰もが知っているラジオ体操は実はダイエットに効果的です。
  • その驚きの効果は、血行促進、体のゆがみ矯正など様々。
  • そして、ラジオ体操は脂肪を無くす運動である有酸素運動の一種ですので、続ければ必ず痩せる事が出来ます!
  • 続ける事が肝心ですが、あなたの無理のないように出来る範囲で問題ありません。
  • 無理をせずにあなたのペースで進めて一緒に理想のスタイルを勝ち取りましょう!!

と、こんな感じでしょうか!

もちろん、ラジオ体操なんかじゃ痩せないよ!という場合は、無理に行う必要はごさまいません。

何故ならば、ラジオ体操はあくまでも痩せるための一つの手段でしかないからです。

前述しましたが、痩せる方法はたくさんありますし、その中には面倒くさくない方法も五万とあります。
(その面倒くさくない方法は、今後もこのブログで紹介していきます!)

ですので、簡単でも難しくてもどちらでも構いません、あなたが「これだ!」と思う方法を選択して実践してみてくださいね!

いずれにしましても、わたしはあなたが選んだ方法、考え方を支持しますし、絶対に否定したりしません。

ただ、わたし個人の本音としては、面倒くさい事が大嫌いです。

めんどくせっ!と思う事を行う事自体が苦痛で仕方がないですし、そんな事やりたくないからです(笑)

多くの痩せる事ができた方に話を聞くと、自分自身苦にならない事を行う事で続ける事で痩せる事ができたという共通点もございます。

ですので、今回紹介したような簡単な方法を選んだ方が楽に確実に痩せる事が出来るとわたしは思います。

さて、長々と駄文にお付き合いくださりありがとうございました!

今回はこの辺で失礼させていただきます。

今回の記事が少しでもあなたのお役に立てたならば幸いです!

また、次回の記事であなたにお会いできるのを楽しみにしております。

それではっ!

かん

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