楽して痩せれる!代謝を上げる簡単なコツとは?

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こんにちは!

管理人のかんです!!

今回もあなたの貴重なお時間を使いこのブログを見に来てくださりありがとうございます!

見に来てくださるあなたの想いが、わたしにとっても励みになっております。

重ね重ねになってしまいますが、お礼を申し上げます!

ダイエットは辛い・・・

たった一言ですが、痩せたい、綺麗になりたいと強く願うあなたにとっては非常に苦しいワードではないでしょうか。

それもそのはず、痩せるには辛い事を続けないといけないという負の概念が昔から存在しているからです。

このネット社会やはり、何かしても痩せる事が出来ない、頑張ったけれども何一つ変わることが出来なかったなんていう、負の情報が目まぐるしくインプットされてしまうのです。

しかし、これは古い時代の話で、正しい方法を正しく続ければ辛い事は何一つないのです。

そして、おそらくあなたも辛い事なく痩せたいとお思いだからこそ、このようなブログを読みにきて下さっているのではないかと思います。

あなたのその思いその判断はとても素晴らしいですし、絶対的に正しいです。

何故ならば、辛い事をしなければ痩せないんだ!と思っている時点で、痩せて綺麗になれるまでの道のりが遠のいてしまうからなのですね。

このように思っている場合、そもそも簡単な方法には目もくれない訳ですから、最初から選択肢に入ってこない訳です。

逆に柔軟な考え方をお持ちのあなたでしたら、辛い事などしなくても間違いなく痩せて理想のスタイルを手に入れる事が出来ますので、どうか不安に思わずに安心なさってくださいね!

肝心のどうすれば簡単に痩せられるのか?という部分ですが、このブログで繰り返しお伝えしておりますが、代謝を上げる事を意識することで、辛い事なく痩せることが可能となっております。

わたしの知り合いの主婦の方も、この事を意識するまでは、中々痩せる事が出来なかったそうです。

ですが、代謝を上げる事をしっかりと認知して意識的に行う事であっさりとダイエットを成功させています。

さらに言えば、代謝を上げる事で太りにくい体を手に入れる事で、体型を維持するの苦労は全くしてないそうです!

他のダイエット、例えば食事制限ダイエットでは、痩せた後も持続的に我慢をしないといけないという事もあり、辛い事を頑張った後も頑張り続けないという負のスパイラルが待ち受けている訳です。

これによって多くの方が苦しんでいるにもかかわらず、今回の代謝を上げる方法を使えばそんな辛い事も我慢することも必要はないのです。

これって実はすごい事なんだ・・・、とあなたも思いませんか?

そして、この事実を知ったあなたも、このような正のスパイラルに突入することが出来るんです!

そして今回は、簡単に代謝を向上させるコツを一つご紹介させていただきます。

もしかしたら、そんなこと言って本当は難しい事なんじゃないの?と不安に思われているかもしれませんが、今回のコツはほんっとうに簡単ですのでご安心ください!

そして、お待たせしましたその方法とはズバリ・・・、

お風呂に入りましょう!!!

・・・これだけです!

どうでしょうか?あなたの思っていた以上に簡単な方法ではないでしょうか?(笑)

そして、へ?これだけ?と驚きと共に本当なの・・・??と思われているのではないでしょうか??

一体全体どうしてお風呂に入ることが代謝を上げる事に繋がってくるのか・・・、その理由は簡単です。

何故なら、風呂に入る事で体温が上がり、血行か良くなる事で身体の分解活動が活発化されるからなのです。

もしかしたら聡明なあなたでしたらご存じかも知れませんが、この体の分解活動の活発化こそがすなわち代謝の向上そのものなのですね。

これによりどうなるかと言いますと、分解活動が活発化される事により脂肪の分解効率が上がり、全く同じ動作をしたとしてもより痩せやすくなる訳です。

わたしは気持ちいいのと気分が落ち着きスッキリするので、お風呂に入るのが好きなのですが、あなたはどうでしょうか?

おそらくですが、お風呂に入る事自体はそこまで苦にならないと思います。
(忙しい時はちょっと面倒くさい時もありますが、お風呂掃除とか(笑)

苦にならずに、体重を減らす効果が期待出来るのは非常に大きなメリットとなりえる訳ですね!

また、どれくらいの温度で何分くらいお風呂に浸かれば良いかと申しますと、39〜41度の温度に7〜8分前後浸かれば大丈夫です!

あまりにも熱い温度であったり、長時間の長風呂はのぼせてしまうので注意が必要です。

ちなみにおまけでですが、お風呂に入るとむくみを解消する効果もありますので、より一層あなたの見た目を美しく綺麗にしてくれます!

もちろん、ただお風呂に入るだけではおそらくダイエットを成功させるのは難しいです。

ですが、お風呂に入る事は続けることが苦にならないという大きなメリットがございますので、他の方法と組み合わせる事であなたが美人になるまでの時間を大幅に短くしてくれます。

例え小さなことでもちりも積もれば山となるように、このような小さな事の積み重ねがあなたを理想の体に仕上げてくれるのです。

そして、このような簡単な事の一つ一つを実践していく事で辛い事なくあなたの痩せる為の戦いに勝利をおさめることが可能となります。

今回のお話が少しでもあなたのお役に立てたなら幸いです!

どうでもいい雑談!

ここからは、管理人のくだらない雑談です。

お急ぎの方はスルーしちゃってください(笑)

先日スーパーに買い物に行ってきた時の話です。

こんなご時世なので、買うものリストを作りそそくさとなるべく時間をかけまいと、それはもう入念な準備をしてスーパーへと旅立っていったのです。

そして、目当てのものをカゴに入れ意気揚々とレジに並び、いまかいまかと待ち続けていました。

その時のわたしには、大きな試練がこの先待ち受けているなんて夢にも思っていなかったのです・・・。

会計が終わりさて支払うぞと財布を開けた時、試練は急に舞い降りてきたのです・・・。

ん?財布のにお金が入っていないぞ・・・?というかカラッポだぞ??(;’∀’)

わたしはパニックになり思わずうええっっと叫んでしまいました(笑)

学生ならまだしもいい大人が買い物に来てお金が入っていないというのは、中々に恥ずかしい気持ちになるもので、何だか悲しくなってしまいます(笑)

幸い、スマホケースの中にクレジットカードが入っていたので事なきを得ましたが、これが本当にお金が足りなくて購入出来ませんでしたなんて事になると、想像するだけで恥ずかしくなります(汗)

と、最近おこった個人的な事件をお話してきましたが、あなたはこんな失敗したことありませんか?(笑笑)

やっぱり、事前に確かめる事は大切なんだなあと心の底から感じる出来事でした(;’∀’)

以上、おまぬけな管理人の失敗談でした(笑)

こんなくだらない話に、ここまで読んでくださり本当にありがとうございます!

それでは今回はこの辺で失礼します。

また次回の記事で再会できるのを心待ちにしておりますよ!

それではっ!!

かん

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