ダイエットで痩せる理由を知れば最短で痩せられる!

ダイエットを成功させる方法

こんにちは、かんです。

このブログにお越しくださりありがとうございます。

さて、今あなたは、理想の体系を目指してダイエットを頑張っている最中ではないかと思います。

あるいはこれからダイエットを始めてみようと情報収集中かも知れません。

このブログは、そんな頑張るあなたを応援し、少しでも楽にダイエットを成功できるための情報を発信させていただいています。

今回の記事では、ダイエットをする事で、何故痩せることができるのかについて解説していきます。

もちろん、基本的なことですので、あなたも良くご存知かも知れません。

ただ、改めて痩せる理由を知ることで、余計な回り道をせずに、最短でダイエットを成功させることができますし、難しいと言われるダイエットの難易度を下げることが出来ます。

要するに、あなたは、キュッとしたスリムな体系を手に入れる事ができるわけですね!

もし、興味がございましたら、このまま読み進めてくださいませ。

それでは、いってみましょう!

ダイエットをして体重が減る理由とは?

何故ダイエットで体重を減らす事ができるのか、それは、ダイエットをする事で、あなたの体の中の脂肪が分解され消費されているからなのです。

順を追って説明しますと、わたしたち人間が、何かしらの活動をするには、エネルギーが必要です。

より分かりやすい例えとしまして、あなたの身近にあるものもエネルギーが必要なものがあります。

例えばパソコンやスマホなんかはバッテリーに充電された電気(エネルギー)で動作していますよね。

これと同じことで、人間もスマホやパソコンと同様に、活動するためのバッテリーに充電された電気のようにエネルギーのようなものが必要になります。

人間の活動で必要なエネルギーは、食事で摂取したエネルギーから使われます。

そして、食事で摂取したエネルギーが足りなくなってくると、ようやく体に溜まっている脂肪を使い始めるようになるのです。

使い始めた脂肪は、バラバラに分解されて不足したエネルギーを補うために、消費されていきます。

そうすることで、脂肪がドンドン使われ、あなたは、細くてキュッとしたスタイルになっていくわけですね。

この一連の流れが、体重を減らす仕組みとなっています。

食事制限、あるいは運動をして摂取エネルギーを減らしたり消費エネルギーを増やす事がダイエットになるわけですね。

先に脂肪から使えればいいのにな、とあなたは思われるかも知れません。
(わたしも、できればそうなれば良いと思っています(笑))

しかし、無意識のうちに、脳がこのエネルギーを使いなさい!と指示を出していますので、自分の意思ではどうにもならないことなのですね…。

人間は、そこまで便利に出来ているわけではないのですね(笑)

ダイエットで痩せるための脳に脂肪を使うように指示を出すスイッチとは?

ここまで、ダイエットをして痩せる理由を解説してきました。

脂肪を分解させるには、体のエネルギーをどんどん消費していかないといけないわけですが、そもそもどうすれば効率よく体のエネルギーを消費させることができるのかわからない・・・、といった問題がでてくるのではないでしょうか。

もしかしたら、あなたは不安に思われているかもしれませんが、どうか安心してください。

実は、脳に、エネルギーを使わせるスイッチのような方法が存在するのです。

そして、その方法は、体の消費エネルギーを増やす運動にほかならないわけですね。

すごく単純なことなのですが、脂肪を分解するためには、エネルギーを使わないといけません。

ですので、消費エネルギーを増やす運動をするのが一番の近道になってきます。

運動と聞くと、辛い・・・というイメージがつきものです。

もしかしたら、あなたも辛いなあ・・・、運動なんてやりたくないなあ・・・と思われているかもしれません。

しかし、ここでいう運動とは全く辛いものではなのです。

毎日決まった回数の筋トレとジョギングを30分以上しなさいとかそういうものではありません。

あなた自身が出来る範囲で運動をすれば問題ありません。

一日に5分歩くとか一日数回筋トレをするとかでもいいんです。

一見、こんなんじゃ痩せることなんかできないでさしょ!と思う方法ですが、それだけでも、十分に痩せる事がで来てしまうんですよね。

何故こんな簡単な方法でダイエットを成功させることができるのか、それは継続させやすいからなんです。

結局どんなに優れた方法でも、続かなければ痩せることができません。

やはり、脂肪をなくすことは、時間がかかるものです。

本音を言えば、すぐに痩せる方法があれば良いのになあ、なんてわたしは思ってしまいますが、人間の体はそのように出来ているので仕方がないことなんですね。

で、どんなに優れた方法でも、1日2日しかできないものでは、全く意味がありません。

ダイエットは、どんな方法でも継続させれば痩せることが出来てしまうものなんです。

ただ、痩せるは痩せますが、リバウンドをしやすい方法や、痩せにくくなる方法もあるので、何が正しいのかを見極めることも大切になってきてしまいますが…。

ちなみに、このブログで紹介している方法やコツなんかは、キッチリ痩せて、痩せた後も太りにくくなるようなものを紹介しています。

ですので、このブログをお読みくださっているあなたはそのような心配は、不要ですので安心してください!

今回の記事は、簡単に痩せる方法なんかを紹介するものではありません。

ですが、ダイエットで痩せる理屈を知ることで、無駄なことをしなくても良くなります。

その結果、あなたは最短で目標とする体系へ痩せる事ができるわけですね。

そして、あなたのような努力をできる方でしたら、間違いなくダイエットを成功させることができるとわたしは思います!

一緒に、一歩ずつ確実に歩み続けていきましょう!

それでは、今回はこの辺で失礼させていただきます。

最後まで記事をおよみくださりありがとうございました!

かん

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