本気で痩せる!ダイエットを効率よく成功させるコツとは?

ダイエットを成功させる方法

最近、物忘れが激しいんです・・・(汗)

冗談抜きで忘れてしまう事が多くて恐怖で戦慄しています( ゚Д゚)

昔は全然そんなことなかったんですけどねえ・・・。(まあ普通に忘れ物咎は多かったのですが(笑))

あなたもそんなことないですか?(笑)

って優秀なあなたに聞くこと自体間違っていますよね!すみません!

で、ですねえ、これは先日、とくにやばいなあと感じたのことなんですが、蒸し暑い夏の日、汗でグッショリになったボディをシャワーでズバッと流していた訳なのですよ。

ものすごくどうでもいいことなのですが、わたしは体を洗った後に頭を洗うタイプの人間でして、その日も「さあて、身体を洗ったし頭濡らしてシャンプーしーようっと」などと鼻歌交じりで思っていたのです。

で、頭を濡らした後にこんなふうに思ってしまったのです・・・!

「あ、あれ?今頭を洗ったのはシャンプーを流すためだっけ・・・?」

・・・どっちだっけ?(;’∀’)

そうなんです、たったいまシャンプーを頭につけたのか、つけていないかを忘れてしまったのです!(笑)

ええー、そんなことある?うそだろお?なんて頭の中で思いつつ、おもわず自分の情けなさに笑ってしまいました(笑)

結局、どっちかわからなかくなってしまったのでもう一度シャンプーをつけて頭を洗い流すことにしたのですが、もしもシャンプー使っていたら全くもってもったいないですよね!
(大事な大事なお金をどぶに捨ててるみたいなものです!( ゚Д゚))

と、昔はそんなことなかったのになあと思いつつ、何だか年を重ねたなあとと感じた瞬間でした・・・(笑)
(あなたもこんな経験ありませんか??!(^^)!、なんて物忘れが激しくなったと感じる仲間を増やしたいだけなのでした(笑)

さてさて、実にくだらない話になってしまい申し訳ありません!

こんにちは!このブログの管理人をしております、かんと申します。

お忙しい中、この記事を開いてくださりありがとうございます!(^^)!

今、あなたはダイエットをして痩せたい!なんていうふうに思っているのではないかと思います。

それも、本気で痩せたい!と強い意気込みをお持ちになているのではないでしょうか。

やっぱりダイエットをして痩せたい、きれいになりたいと思うのは、非常に素晴らしい考えだとわたしは思います。

それに加えて本気で痩せたい!というあなたの気高き意志、本当に感服いたしますし、心から尊敬します。

そして、なによりもこのブログにお越しくださったあなたには絶対にダイエットを成功していただきたいと思っております。

で、ダイエットにいてより効果的により効率的に痩せられる方法が実は存在しているのです。

「んんー?本当に?ダイエットは難しいってイメージがあるけど・・・」と、もしかしたらあなたは思うかも知れません。

これは、ダイエットは難しいというイメージをドッカンと打ち砕く要素であり、今回の方法を知ることであなたがダイエットを成功させる道のりを大幅に短くでできます。

例えて言うならば、いろんな道があり迷いやすい迷路を崩して一本の道にするようなものなのですね!(^^)!

そして、肝心のダイエットを効率的に痩せる方法、それは基礎代謝を上げることなのです。

本気で痩せるための基礎代謝とは?

おそらく基礎代謝とはいったい何なのか、博識なあなたでしたらご存じかも知れません。

一応改めて確認しますと、基礎代謝とは何にもしなくても勝手に消費されるエネルギーの事です。

あなたのからだの内側で行われる生きていくために、最低限必要な要素なのです。 

脳の動きや呼吸、胃の働きなどわたしたちの意思でどうこうなる部分ではない場所で使われています。

こう聞くと、なんだか難しい感じがしますが、あなたが寝ていようが、漫画を見ていようが、ドラマを見ていようが勝手に消費されていくエネルギー、それが基礎代謝と言われるものです。

例えるなら、勝手にお金が入ってくる不労所得のようなもので、非常に魅力的ですし、わたしたちが痩せるのにとてもありがたい要素なのですね。
(形は違えど、不労所得も生きていくために助かる要素ですものね!うーん、羨ましい(笑))

そして、肝心なのは、この基礎代謝で使われるエネルギー量は、自分の意思で上げることが可能だということです。

日々勝手に消費されていくエネルギーなわけですから、その総量が上がればどうなるでしょうか・・・。

もちろん、効率的に痩せることができますよね!(^^)!

このように基礎代謝を上げることでダイエットを頑張るわたしたちにとって、かなり嬉しい効果があるわけなのですね!

また、それだけではなく、基礎代謝を上げるのと同時に日々使われるエネルギーの消費効率も一緒に向上していきます。

どういうことかと言いますと、このエネルギーの消費効率が良いのと悪いのとでは、たとえ同じことをしたとしても、大きな差が生まれてしまうのです。

例えば、エネルギー消費が良ければ100%効果があらわれるものが、エネルギー消費が悪かった場合その半分の50%しか効果があらわれなくなってしまうといった具合です。

つまり、このエネルギー消費の効率が良くなければいくら頑張っても何をしても痩せることができないのです。

逆に言えば、エネルギー消費を良くさえすれば、ダイエットを成功させる難易度を大幅に下げる事が可能だとも言えるでしょうか。

これら二つの事実からも、基礎代謝を上げる方法を選択して実践していくだけで、あなたは何も難しいことなく効率的にダイエットを成功させることができるようになるわけです。

正直、これってすごいことだとわたしは思いますが、あなたはどうでしょうか?!(^^)!

言い換えれば、カロリー計算や苦しい運動などのめんどうくさいことはしなくても、あなたは痩せて自分の想像しているきれいを掴むことが出来るのです。

実際に、過去にダイエットを頑張ったけれども、うまくいかなかった多くの方々が、この方法を使ってらくーにダイエットを成功させて人生を謳歌しています。

ですので、この事実を知り実践することが出来れば、あなたがダイエットを成功させるのは時間の問題なのです!

本気で痩せるには他の方法では難しい?

じゃあ他の方法では痩せる事ができないの?ともしかしたらあなたは思われているかもしれません。

例えば、ダイエットの代表格である食事制限ダイエットというものがあります。
(おそらくあなたも知っていると思います。)

もちろん、痩せるという意味では悪くありませんし、体に入れるカロリーが減るので合理的であります。

今すぐ実践できる!というのもポイントが高いでしょうか!

しかし、食事を減らすことにより、筋肉がなくなってしまい必ずエネルギー効率が悪くなりますので、最終的には痩せにくい体質に変わってしまいます。

これは、非常に大きなデメリットではないかと思います。

ですので、今回お話した内容を実践された方が、無難にかつ楽にダイエットを成功させることが出来ます。

どうすれば基礎代謝を上げられるの?

さて、ここまでお読みくださったあなたはすでに基礎代謝を上げるダイエット方法を実践してみたくてウズウズしているのではないでしょうか(笑)

お待たせしました、肝心の基礎代謝の上げ方なのですが、運動をすることで上げる事が可能となります。

ただ、もしかしたら運動と聞くと拒絶反応を起こしてしまうかも知れません。

確かに、運動をするというのは大変ですし、正直疲れます(汗)
(ぶっちゃけ管理人も、疲れるのは嫌なんで運動自体はそんなに好きではありません・・・。)

ですが、ここで言います運動とは、いかにも疲れます!という運動(例えば、毎日10キロ走るとか、何時間もかけて運動するようなもの)ではなくてですね、どなたでも簡単に出来る運動の事を言います。
(ウォーキングであったりストレッチなどがあたります)

ですので、絶対に運動をしたくない!という強い決心がある場合は別ですが、あなたのように少しなら運動をしても大丈夫!と思われている場合でしたら、問題なく実践できますし、痩せられますので心配は不要です!

というかぶっちゃけちゃいますと、今回の方法を使えばダイエットは簡単に成功できてしまうものですので、もしかしたらあなたが予想した以上にあっさりと痩せられると思いますよ(^^)!

そして、このブログで反則的に簡単な方法やコツを紹介していますので、よろしければ参考にしてみてくださいね!

まとめ&最後に・・・

ここまで長々とした長文をお読みくださり本当にありがとうございます!

そして、お疲れさまでした!

集中しますと、疲れがドッと溜まってしまいますので、お疲れの様でしたらしっかりとお休みくださいね!(^^)!

さて、今回は本気で痩せる為に効率よく痩せる方法を紹介させていただきました。

これをざっくりとまとめますと、

  • 効率よくダイエットを成功させるには、基礎代謝を上げる事が大切になってきます。
  • 基礎代謝とは、何もしないでも勝手に消費されていくエネルギーで、そのす量は自分でコントロールすることができます。
  • また、基礎代謝が上がることでエネルギーの消費効率も向上します。
  • エネルギー消費効率が良ければ良いほど、同じ動作、手法を実践したときに効果に差が出てきます。
  • これは、他のダイエット方法では、まねできない代物となっております!
  • 実践していけば、あなたがダイエットを成功させるまでの道のりを大幅に短くすることができます( *´艸`)

以上になります!(^^)!

今回の記事が、少しでもあなたのお役に立てたならば幸いです!

今回のお話させていただいた内容から、もしかしたらダイエットってそんなに難しくないんじゃない?と、思われているかもしれません!

そうなんです、実はダイエットとは正しい方法を続ければだれでも成功できるものなのです。
(なぜか多くの方は、難しい方に進んで自分で自分のことを苦しめてしまっています(汗))

言い換えれば、どなたでも自分の理想通りのきれいを手に入れられることができてしまうんです。

もちろんですが、いまこの記事をお読みのあなたも例外ではありません。

こんなブログを読んでくださるまじめなあなたでしたら、何の問題もなくダイエットを成功させられますので安心してくださいね!

また、いらないかもしれませんが、頑張るあなたをわたしは常に応援しております。

共に覇道の道を突き進み、勝利を掴みとりましょう!

それでは、今回はこの辺で失礼させていただきます。

また、次回の記事であなたにお会いできるのを心待ちにしていますかおもじ

かん

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