ストレスを溜めると体重が減らなくなるのは本当?その解決柵を紹介!

痩せない理由

ううむ、一生懸命ダイエットをしているのに中々痩せる事が出来ずに気持ちが沈んでしまう時、あなたのあるのであないでしょうか・・・?

わたしも経験がありますが、「一生懸命頑張っているのに何で体重が落ちないの?(:_;)」と、焦りやイラつきから気持ちが沈んでしまうのは中々にして辛いんですよねえ(汗)

で、ネット上で良く見かけますのが、食事をほぼ抜いて運動もしているのに体重が減らない、それよりか体重が増えてしまっているという悩みを持っている方が多いという事です。
(もしかしたら、あなたもこの問題で辛い思いをなさっているのではないでしょうか・・・?)

普通に考えれば、摂取カロリーよりも消費エネルギーが多いので体重はどんどん落ちていくのではないのかなあ?と思いますが、そこには見えないトラップが隠されているのです・・・。

実はそれ、ストレスが原因で痩せにくい体になってしまっているのかもしれないのです(汗)

ストレスを溜めこむとあなたの体の中にあります自律神経という神経が乱れてしまいます。

意外かもしれませんが、この自律神経の乱れこそが、あなたのダイエットを邪魔している要因となっているのです。

自律神経とは、簡単に言いますと体中に張り巡らされているネットワークで、脳からの指令を伝達する事を言います

で、厄介な事なのですがこの自律神経を自分の意思で動かすことが出来ません。

例えばですけれど、「一杯食べちゃったから、胃の動きを活発にしよう♪」なんてこと出来ますでしょうか??

・・・答えはノーですよね(笑)

このように、自分に意思でどうにかできるものではないですし、実際に目で見る事が出来ないので見えないトラップとわたしは勝手に読んでいます(笑)

あなたが必死に努力をダイエットを実践していても、この自律神経が乱れてしまうと、痩せる事ができなくなってしまうのです。

この自律神経の乱れをどうにかして治す方法はないのだろうか・・・?とおそらくあなたは思うのではないでしょうか?

それはそうですよねえ、原因が分かっているのならその解消法を知りたいと思うのが当たり前ですものね(笑)

で、ここからが本題なのですが、自律神経の乱れを解消する方法は、ストレスを溜めない事、すなわちコチラの記事でも紹介している癒し効果が必要となってくる訳です。

→心地よく痩せるには癒し効果でストレスを無くす事で達成できる!

もちろんこれだけでは、ちんぷんかんぷんだと思いますので分かりやすくお話をしていきます!

それではいってみましょう!!

ストレスを溜める事で自律神経が乱れてしまう?

まず、ここまでのおさらいですが、あなたがストレスを溜めこんでしまうと自律神経が乱れてきます。

他にも、生活習慣の乱れ(例えば昼夜逆転生活ですね。)でもこの自律神経が乱れてしまいます。

そして自律神経が乱れてくるとどうなるかといいますと、体の血の巡りが悪くなり、代謝が落ちるなどのダイエットを実践していく上でのデメリットが発生してしまいます。

血の巡りが悪くなりますと、冷え性の原因となってしまいその分代謝量がおちてしまいます。

代謝が落ちるという事は、その分太りやすい体になってしまうという事です(汗)

ダイエットを頑張っている我々からみたらとても恐ろしい事ですよね(汗)

さらに言えば、血の巡りが悪くなりますとカロリーが消費されにくくなってしまいますので、ますますダイエットで痩せる事が出来なくなってしまうのです。
(要するに消費したいエネルギーも体に溜めこもうとしてしまうのです(汗))

この事実から、ストレスを溜めこんでいると、痩せにくくなってしまうという事がお分かりいただけたかと思います。

ならば逆の事を考えてストレスを溜めないようにすればどうなるでしょうか?

当然、あなたの自律神経はストレスフリーで乱れる事が無くなりますよね(*‘∀‘)

そしてここから分かるのは、ストレスを極力無くす事で、自律神経を整える事が可能だという事です。

なるべくストレスを溜めないように常に心がける事で、日々行うダイエットの効率アップにもつながっていくわけなのです。

先ほどもお話しましたが、ダイエットのストレスを軽減する癒し効果はこの為にひつようなことなのです。

厳しい食事制限をして、無理やり痩せてしまった場合、この自律神経の乱れ、そして無理なダイエットの反動で痩せる事が出来ない体に変貌してしまうので本当に注意が必要です。

どうしても断食をして痩せたいんだ!という方は無理をして辞めなくても大丈夫ですが、無理なダイエットはあなたの体を壊してしまうので、極力避けた方が安全です。

そんなことしなくても、このブログで紹介している方法を継続的に実践していけば自然と痩せていきますしね(*‘∀‘)

いずれにしましても、ストレスを溜めずにダイエットを継続させる事であなたはどんどんスリムな体形に変貌していくという事実があるということなのです!

まとめ&最後に・・・

ここまで読んでいただき本当にありがとうございます!!

そしてお疲れ様です(^v^)

今回は、ダイエットの意外な盲点であるストレスを溜めこむと太りやすい体質になってしまうという事をお話しました。

これを簡単にまとめますと、

  • ストレスを溜めこむと太りやすい体質になってしまうのは本当の事です。
  • なぜならば、ストレスを溜めこむことで自律神経が乱れてしまうからです。
  • 自律神経とは、あなたの体に張り巡らされているネットワークで、自律神経が乱れる事で、血行が悪くなり、代謝が落ちてしまうデメリットが発生してしまいます。
  • なので、極力ストレスを溜めこまないでダイエットを継続させることが必要になってきます。
  • その為にストレス発散をして癒し効果を得ましょう!

っとなっております!

ストレスを溜めこむことで太りやすい体になってしまいますし、何より続けるのが苦になってしまいますので、なるべくあなたがストレスにならないような方法を実践してみてくださいね!!

それはそうで、ダイエットは正しい方法を継続させることが出来れば簡単に成功させることが出来ちゃうんですよねえ。

継続は力なり」これこそが真理です(^v^)

そして、次回は何故「継続」させることがダイエットを成功させるのに大事なのかをご紹介したいと思いますので、どうかよろしくお願いします!

それでは、今回はこの辺で失礼します!

最後まで記事を読んでいただき誠にありがとうございました!!

次回の記事であなたと会えるのを楽しみにしております(*‘∀‘)

かん