運動をしていれば食事制限は必要ない?爆速で痩せるコツとは?

痩せる為に必要な事

暑い夏でもほっとーコーヒーを飲むのが好きな管理人のかんです!(^^)!

こんにちは!!!

どうでもいい話ですけど、コーヒーってホットが好きなんですよねえ(笑)

特に理由がないのですが、ホットが好きなんです!

友人から、このくそ暑いのになんでホットコーヒーなんか飲むんだ?(;’∀’)と怪訝な顔をされますが、飲みたいものは飲みたいんだから仕方ないですよね( *´艸`)

まあ、当然汗だくになってしまいますので、体中がベットベトになってしまうのが難点なのですが・・・(笑)

なので、汗拭きシートは必需品です!

さてさて、どうでもいい話はここまでにして、早速今回の本題に移りたいと思います・・・!

この記事を読んでくださるあなたは、美人になるためにダイエットを頑張っているのではないかと思います。

もしくは、美人になる為にダイエット方法を探していらっしゃるのではないでしょうか?

そして、いずれにしましても運動系のダイエットに少なからず興味を持っいただいているのではないかと思います。

ありがとうございます!

美人になる為に頑張っていらっしゃるあなたは本当に素晴らしく感銘を受けております。

もちろん、運動ダイエットを実践してくことで、簡単に素早く美人になることが可能です。

しかし、ここで疑問に思うのは、運動をしているんだから食事制限はしなくてもいいのではないか?ということだと思います。

おそらく、あなたもこのような疑問をお持ちではないかと思います。

それに付け加えまして、運動を頑張る気高い心をお持ちのあなたならではの疑問ではないかと思います。

もちろん、運動をしているのだから食事を我慢しなくてもいいんだ!と思うのは、頑張っているのですから当然の事だと思います。

さらに言えば、多くのブログ様、ダイエット情報サイト様で食事制限を行うのは当たり前だ!などと書かれていることもあり、ダイエットには食事制限は必須だという風潮がありますよね(汗)

今回は、そんな運動をしていれば食事制限をしなくても良いの?という疑問にお答えしてまいりますのでよろしくお願いします!

運動をしていれば食事制限は必要ない?

結論から申し上げますと、運動をしていればいわゆる我慢が必要な食事制限は必要ありません。

もちろん、これは運動以外の方法、例えばですが、エステに通う方法や食事制限ダイエット(そのまんまですね・・・)には当てはまりません。

我慢をしなくてもいいのは、運動ダイエットに興味をお持ちのあなたならではの特権なのです。

では一体どうして運動をしていれば、食事制限をする必要はないのか・・・。

その理由は、脂肪を燃焼させるのに身体に栄養を与える必要、要するに食事を摂る必要があるからなのです。

「えぇ?脂肪を燃やすのにごはんを食べないといけないの?食べたら逆に太ってしまうんじゃない??管理人は頭がおかしくなったの???」と、もしかしたら思われているかもしれません!

特に管理人は本気で頭がおかしくなったのか!とお思いではないでしょうか?(笑)

大丈夫です!

これにはちゃんと訳がありますので、早速お話して参りたいと思います!

バランスよく食事をして栄養を摂ることで、体中の血行(血の流れの事です)がよくなります。

血行が良くなることで、わたしたちの体の中でコッソリと行われている脂肪を効率よく分解してくれる嬉しい効果があるのです。

当然ですが、同じ事をしてもこの脂肪を分解する力が違ってしまえば、差がでてきます。

やはり運動をするのは面倒くさいものですので、どうせやるなら効率が良くなるものを選択したいですよね(笑)

ちなみにですが、わたしたちの主食である語ご飯には炭水化物が含まれています。

炭水化物と言えば、食べ過ぎると太る原因にもなってしまうものです。

ですが、逆に脂肪を燃やす原料にもなってくれるのです。

これらの要素からも、運動をしていれば食事制限を考える必要はありません!

ただ、運動をしているからたくさん食べても平気だろうといつも以上の食事をとってしまうと、痩せるまでの道のりが遠くなってしまいますのでご注意ください。

運動した後ってお腹減ってしまうんですよね~(汗)

運動を頑張っているのに中々体重が減らない( ;∀;)とおっしゃられている方は、意外とこのポイントでミスをしている場合が多いですので、どうかお気を付けください。

もう一つ、あなたがが最速で美人になる為のとても簡単なコツをご紹介させていただきます。

それは、運動をしつつ食事の量をほんの少し減らす事で、あたなが美人になるまでの速度を爆発的に速めてくれます。

もちろん、先ほど申し上げました通り運動をしていれば基本的には、食事制限は必要ありません。

普段通り食事をして、運動を継続させることが出来れば必ず美人になる、綺麗になるというゴールへ到達できます。

が、このコツを用いる事で、あなたが美人になるまでの速度を劇的にか加速させることが出来てしまうのです。

そして、ここでのポイントは、必要以上に制限をしないという点です。

例えばですが、普段食べているご飯の量を気持ち少なくするみたいな感じです!(^^)!

こうすることで、食事を我慢するという苦痛から解放されますので、挫折をしてしまう可能性をググンと減らす事ができます!

とても簡単なコツですが、その効果、恩恵は計り知れません。

痩せられなかった自分自身が、この方法を使って体重を落とすことが出来ましたので、間違いのない方法ではないかと思います。
(ちなみに、1か月で2,7キロ痩せられました!)

シンプルなこと、たったこれだけで、あなたの理想が手に入りますので、よろしければ参考にしてみてくださいね!!!

まとめ&最後に・・・

ここまで読んでくださりお疲れさまでした!

そして本当にありがとうございます!

今回は、運動をしていれば食事制限をする必要はないのかな?という疑問の答えと、あなたが効率よく美人になるためのコツをご紹介してきました!

これをまとめますと、

  • 運動ダイエットに食事制限は必要ありません。
  • 何故なら、食事を制限することで血行が悪くなり逆に痩せにくくなってしまうからです。
  • これは、運動ダイエットに興味をお持ちのあなただけの特権です!
  • また爆速で美人になれるコツとして、運動をしながらほんの気持ち食事を減らす方法があります。
  • このコツを使うことで苦も無く美人になることが可能です!

っとこんな感じでしょうか!!

運動系のダイエットを行うと、美人になれるのはもちろんなのですが、他の方法よりも健康的に美人になれるんですよねえ!

ですので、少しでも運動をしてもいいと思ってくださるあなたでしたらダイエットを成功させる日まであと少しです!

そして、そんな頑張るあなたはもうすでに美人になっていらっしゃることにお気づきでしょうか・・・!

あなたがダイエットを成功させて美人になるのを心の底から応援し続けます!

それでは、今回はこの辺で失礼します!

最後まで記事をお読みいただき誠にありがとうございました!

かん

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