こんにちは！このブログの管理をしていますかんと申します!(^^)!
今回もこのブログにお越しくださり本当にありがとうございます！
感謝感激雨嵐でございます（笑）
さて、私事ではありますが、最近ウォーキングをしても痩せる事が出来ないという話をよく耳にします。
あなたもネット上にある他のサイト様やSNSなどでもよく耳にするのではないでしょうか？
(あれ？目にするかな？？まあどっちでもいいか笑)
確かにウォーキングってただ歩くだけですしやっても意味がない、効果が少ないから痩せる事が出来ないイメージがありますよね。
こんなネガティブな話を聞いているとせっかくウォーキングで頑張って痩せよう！と思っているのに、ええ？本当に痩せられるの？とあなたが不安や心配に思ってしまうのは仕方がない事だと私は思います。
「さあ！これから頑張ってダイエットをするぞ！」とせっかくウォーキングをして美人になりたい思っていたのに出る杭を打たれるかのように精神的に落ちてしまいますよね（汗）
それに加えて、もしかしたら騙されている？なんていう恐怖感に襲われてしまうかもしれません（涙）
ですが、あなたが美人になりたいと思うマグマのように熱い気持ちを諦めるのはまだ早いのです！
意外かも知れませんが、実は痩せるのって意外と簡単でして当然ウォーキングでも痩せる事ができちゃうんです。
「おいおい巷で聞く話とは全く逆じゃないか！一体どういう事なんだよ！」
と、もしかしたらあなたは思うかも知れません。
今回は、ウォーキングをしても痩せない！と言われている中で、どうして痩せる事が出来ると言えるのか、その理由を徹底的に解説していきます。
とはいえ、難しい事は全くありませんので、気を楽にしながら読み進めていただければと思います（笑）
それではいってみましょう！
ウォーキングで痩せる！その訳は？
まず、運動は大きく分けて「有酸素運動」と「無酸素運動」、この二つの種類に分類されます。
この二つの運動についてよくダイエットに効果が有るだ無いだと議論されていますが、正直どうでも良くどちらの方法でも問題なく痩せる事が可能です。
そして、それぞれの効果を確認しますと
有酸素運動とは、酸素を使い脂肪を消費させる効果があります。
一方、無酸素運動とは、酸素ではなく糖質をエネルギー源にしていますので、筋肉増強などの効果があります。
効果をざっくりと簡単に言ってしまえば、痩せて美人になりたいなら有酸素運動、ガッツリと鍛えてマッチョになりたいなら無酸素運動に分けられます。
で、勘のするどいあなたでしたらもう既に分かっていらっしゃると思いますが、今回のウォーキングはどちらの種類に分類されるかと言いますと有酸素運動に属している訳です。
では、有酸素運動にはどのような方法があるのかと言いますと・・・、
あなたもご存じかも知れませんが、一般的に広く知られている方法でジョギングや水泳が有酸素運動に該当します。
（それとあまり知られてはいませんが、皆様が知っているラジオ体操や縄跳びも有酸素運動に当てはまります。意外ですよねえ（笑））
やり方や効果は違えど、ジョギングや水泳と同じ有酸素運動に分類されている以上、ウォーキングが痩せない理由が存在しないのです。
これはあなたの希望になるのではないかと思いお話させていただきますが、私の知っている方で食事制限をしてダイエットを頑張る方がいました。
悲しいかなその方はあまりにも苦しいダイエットをしてしまい、その辛さからダイエットを挫折してしまったのです。
しかし、挫折をしてしまっても決してあきらめなかったその方は、ウォーキングと出会う事でダイエットを成功させて自分の理想の体を手に入れる事が出来たのです。
ちなみに今では、体型に関する悩みや不安が消えて毎日が楽しくて仕方がないそうです（笑）
もちろん、最初はこんな簡単な方法で痩せるかよ！ア〇が！！となっていたそうですが、イヤイヤ続けているうちにその効果を実感し始め「これは凄い・・・！」と自分の考えが変わったそうです（笑）
この事実からも、ウォーキングは続ければ間違いなく痩せる事が可能なのです。
何故ウォーキングが痩せないと言われているの？
では、一体全体どうして痩せないという話をよく耳にするのでしょうか・・・？
その理由はいくつかあるのですが、その中でもダイエットをしているので菓子パンを食べてしまうというミスについてお話させていただきます。
ダイエットをしているので、ごはんは避けて菓子パンを食べていますという方が結構多くいらっしゃいます。
一個一個の量も少ないですしあの見た目からはそんなに高カロリーでは無いように見える菓子パンなのですが、実は以外と高カロリーなんです（汗）
せっかくウォーキングをして脂肪を減らしているのに、菓子パンを食べてしまう事で全く意味がない動作になってしまっているのです。
もちろん、これでは痩せる事は出来ませんよね。
で、ウォーキングをしても痩せないと言っている方はこのようなミスをしている場合が殆どなのです。
この記事をお読みのあなたには、せっかく美人になりたい！綺麗になりたいというメラメラと燃える思いを諦めて欲しくないのです。
ウォーキングのようなとっても簡単だったとしてもでも正しい方法を続けていれば難しい事は全くありませんし、必ずあなたの理想の体型を手に入れる事が出来ます。
そして続けていくうちに、あなたの体は徐々に変化していきますので、騙されて馬鹿を見るという不安はいつのまにか解消されます。
ちなみに、ウォーキングの詳しいやり方は、こちらの記事にてご紹介しておりますので、宜しければ参考にしてみてくださいね！
→基礎代謝を上げるのは簡単！ウォーキングの驚きの効果とやり方とは？
最後に・・・
ここまでの長文をお読みくださり本当にありがとうございます！
また、読みにくい部分や至らない点がありましたら、申し訳ありません。
今回は、ウォーキングをしても痩せないの？という疑問についてお答えしてきましかたが、どうでしたか？
おそらくですが、お読みになられる前と後では考え方が１８０度変わっているのではないでしょうか？（笑）
もちろん、いいや！ウォーキングは絶対に痩せない！と思われている場合は、無理に実践する必要はありません。
ダイエットはたくさんの方法が存在していますので、あたなに合ったベストな方法をチョイスしてもらえればと思います。
しかし、ここではっきりと断言しますが、ウォーキングをすれば痩せます。
付け加えて言えば、ウォーキングをすることで脂肪の燃焼効果にプラスして代謝活動がよくなり、痩せやすい体を作ることが出来るからです。
（代謝とは、体のエネルギーを分解したり使用したりする一連の動作の事を言います。）
さらに、基礎代謝を上がりますので、正に一石二鳥、鬼に金棒です（笑）
ダイエットにおいて重要なのは、継続させることです。
その方法がいかに効果的でも、続けるのが難しいのであれば途端にダイエットの難易度はあがってしまいます（汗）
ですので、簡単に実践出来るウォーキングは継続させやすい方法と言えますので、痩せられない理由がないのです。
ちなみに、このブログでは、本気でダイエットを成功させたいというあなたの熱い思いにお答えするべき、痩せるための近道となる基礎代謝の上げ方や、代謝について紹介していますので、よろしければ確認してみてください。
そして少しでもウォーキングを頑張ってみようかなと思われたそこのあなた！
あなたはもうすでにダイエットを成功させて美人になるまでのゴール間近に来ていますので、一緒に勝利をつかみ取りましょう！！！
また、頑張るあなたを応援し続けたいという事で、今後もこのブログを通じて少しでもプラスになる情報を発信していきたいと思いますので、よろしく願いします！
さてさて、今回はこの辺で失礼させていただきます。
最後まで記事を読んでくださりありがとうございました！
また次回の記事であなたにお会い出きるのを心待ちにしております!(^^)!
それでは！！
かん
